petit coucou 
de Londres où je serai jusqu'à jeudi inclus
au programme deux journées intensives dans la City - je crains un peu les recontres inopportuns avec les altermondialistes qui seront sur place pour "acceuillir" le G20
bon à priori ils seront encore couchés quand je me rendrai au bureau, non ?!
au programme : endurance ce soir en récup du semi (le Jubilee Walk le long de la Tamise est magnifique le soir et bcp y courent), 15x 60/60 demain matin (ils ont annoncé du soleil
) et 10km allure spé jeudi (ça va être sur le tapis pour travailler le mental un peu 
)
bon ça c'est le plan mais que sera l'execution ?
de Londres où je serai jusqu'à jeudi inclusau programme deux journées intensives dans la City - je crains un peu les recontres inopportuns avec les altermondialistes qui seront sur place pour "acceuillir" le G20
bon à priori ils seront encore couchés quand je me rendrai au bureau, non ?!
au programme : endurance ce soir en récup du semi (le Jubilee Walk le long de la Tamise est magnifique le soir et bcp y courent), 15x 60/60 demain matin (ils ont annoncé du soleil
) et 10km allure spé jeudi (ça va être sur le tapis pour travailler le mental un peu ) bon ça c'est le plan mais que sera l'execution ?
et pendant ce temps Tiga est au Macoumba Nigth debout sur le bar
ça va ? Ils t’ont pas eu ?Entre les bonhommes jaunes et les altermondialistes, je sais pas qui est le plus dangereux. Reuseument que t’es en fin de prépa. T’as le rythme.