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guide du running

La prochaine fois je prendrai mes palmes ou les foulées monterelaises

Courses

(il y aura peut-être des photos...) Bien pratique le changement d’heure quand on doit traverser l’île de France dans son intégralité. 104 kilomètres….aie ! Mais bon si je fais de la route ça doit être plat et roulant, j’aie bien le vallonné mais seulement à Boston et sur des trails/courses nature. Après quatre semaines de recup me voilà reparti sur un 10km pour avoir une idée de mon état et le désentraînement. Manque de chance la météo me joue un mauvais tour encore une fois dans le 77. Mon marathon de Sénart a déjà été quelque part perturbé (eheum ralenti) par...

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Sur la route vers Berlin : la Fin d'Oisienne

Courses

(je rajouterai des photos pendant la semaine) A J-14 un petit 10km s’impose en guise de “tune-up race” : faire 10km à allure semi à l’intérieur de course a tjrs bien fonctionné pour moi puisque ça donne une bonne idée de mon état d’entrainement ainsi c’est un bon moyen de tester le protocole pré course afin d’enlever un peu de stress. Après une semaine avec une météo catastrophique l’organisation a réussi de faire fuir ces satanés nuages et nous a accueille au village d’Oisienne sous un soleil éclatant. J’arrive vers 8h45 pour m’inscrire, c’est fait en quelques instants, l’organisation étant...

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Pourquoi je cours

Général

https://dailymotion.com/video/x14piw8

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Why do I run?

Général

https://dailymotion.com/video/x14pkhj

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La nouvelle façon de s'hydrater en courant : Orange Mud

Test produit

Il vous n'a pas échappé que je fais beaucoup de long en ce moment. Le troisième marathon depuis le début de l'année s'annonce pour fin septembre et d'où coup pendant tout l'été j'ai eu droit aux deux sorties "longues" par semaine. Rien de déplaisant si il n'y avait pas le souci de l’hydratation.  J'ai tenté et essaye un grand nombre de solutions allant de la ceinture, les poches et des sacs à dos style camelbak. En hiver ça passe, en été, avec les débardeurs, j'en termine avec des écorchures monstrueuses sur les épaules et autour du cou.   Grace à...

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