Panier/cart 0

Runnin' — fooding

Que manger avant de courir

alimentation entrainement fooding matin running

Les meilleurs aliments pré-run, pour une séance de moins d'une heure et à un niveau d'effort facile : • Banane • une barre de céréales • Pêche • muffin anglais avec de la confiture   Les meilleurs aliments pré-run pour une séance de plus d'une heure et/ou à un niveau d'effort intense • Banane avec 1 à 2 cuillères à soupe de beurre de noix d'amande • 1 moyenne patate douce cuite • 2 tranches de pain de blé entier avec 2 c. de beurre d’amandes • 200 gr de pâtes de blé entier • 250 gr de quinoa cuit...

Plus →